【學習重點】
  1. 關節活動原則:熱敷放鬆後、由近心端到遠端關節,漸進式活動勿強拉;每天規律執行。 
  2. 躺床2-3日易造成關節僵硬。維持良好的關節活動度,不僅能提升患者舒適度,利於日常照護、也減輕照護者的負荷。
  3.  鼓勵盡量自主活動至最大範圍;若遇到無法自行活動的關節(例如中風或脊髓損傷後的手腳),則需由照護者協助執行被動關節運動。
 

一、關節活動原則

  1. 關節活動前,以熱毛巾或熱敷墊,熱敷各關節,使肌肉放鬆後,會較容易進行。
  2. 由手、肩到腳,從近端到遠端關節,注意每個可以活動的關節都要做。
  3. 關節活動時遇到阻力勿強行彎曲或拉直以免造成骨折或傷害,採漸進式增加關節活動角度。
  4. 關節運動要規律、持續執行才有效果,每天早晚各一次、每個關節做3-5次。
  5. 操作時注意自己的姿勢要正確,勿過度彎腰以免造成自己的酸痛。

 

二、怎樣做被動運動呢?方法與步驟如下:

  1. 上肢運動-如圖一至圖八( 圖片來源:衛生福利部長照專區  https://1966.gov.tw/LTC/cp-7565-86696-207.html)
    d3726d470d08b753779eb5c9e52bce46.png
    圖 一 抬高上肢
    00121eadf4ad01ca6f47c560f599f66b.png
    圖二上肢屈曲 
    cbe1aefbdf1998a844c479b9fcddbbc9.png
    圖三手肘打直伸展
    584d9b8a126bafb40a31602c376060c8.png
    圖四抬手越過前胸內收
    845f25a9bee94b816b9e07d7c8efb14d.png
    圖五前臂內旋轉
    d5656739f60590ea25840fc3c0fb8787.png
    圖六前臂外旋轉
    0558e60f21c0e32007dd12bb5bde7d0f.png
    圖七 旋前:掌心向下
    03a7a89a8b2cd940941d79846fe04be4.png
    圖八旋後:掌心向上


       2.手部運動-如圖一至圖二( 圖片來源: AI生成)

        

99a2fa05701e7bc45b11b9464e83c6c6.png

528d275a953c5a206ecda3c966aa4ec5.png
圖一  伸展掌指
圖二 腕及指間彎曲

 

       3.腿部運動-如圖一至圖四 ( 圖片來源:衛生福利部長照專區  https://1966.gov.tw/LTC/cp-7565-86696-207.html)
          

31dd497fd3d6679a56a996fc7134b837.png

cac768acd49fd5b37c4eef8ca52b86ca.png

65242bb774d968000b374c487a4f08e3.png

d78353b27f824d4d83a1d6baf45ab563.png

圖一下肢伸展抬高
圖二膝蓋碰身體屈面
圖三腳趾屈曲
圖四腳趾伸展

  
三、結論

長期臥床病人每天執行關節運動是非常重要,正確指導及協助關節運動,避免關節僵硬及肌肉攣縮,增加肢體關節活動以減緩失能的情形,提升日常生活品質。

 

四、參考資料

1.衛生福利部長照專區(2026年05月29日)‧肢體關節活動操作指引。https://1966.gov.tw/LTC/cp-7565-86696-207.html
2.簡淑芬、張斐淑、丁淇平(2023).運用多元策略提升腦中風急性後期病人自主復健運動執行率.醫學與健康期刊,12(1)25-35https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=23046856-N202303250005-00003
3. Meng, H., Zhao, Z., Li, S., Wang, S., Wang, J., Yang, C., Tang, C., Chen, X., Zhai, X., Pan, Y., Nathan, A., Smielewski, P., Occhipinti, L. G., & Gao, S. (2026). Active Rehabilitation Technologies for Post-Stroke  Patients. Biosensors, 16(1),20. https://doi.org/10.3390/bios16010020
  
    簡易測驗
    讓我們來進行測驗,以確認您已充分了解
    下列何者正確?
    評語
    統計結果不開放
    請登入後才可以評分
    位置
    資料夾名稱
    居家護理
    上傳者
    張麗卿
    單位
    中榮護理衛教
    英文名稱
    Passive range of motion exercise about joints for the bedridden patient
    分類
    出院照護
    科別
    居家護理
    癌症照護
    建立
    2024-01-20 13:24:38
    最近修訂
    2026-09-11 16:39:42
    版本
    2026-09-11