【学习重点】
- 脑中风是因脑部血管阻塞（缺血性脑中风）或血管破裂出血(出血性脑中风)，引发肢体无力、关节活动受限。
- 疾病、行为、个人及其他因素，皆会增加脑中风之风险。
- 脑中风可藉由调整生活作息及日常习惯来预防及降低疾病的发生，因此维持良好生活习惯非常重要。
一、何谓脑中风
脑中风是因脑部血管阻塞（缺血性脑中风）或血管破裂出血(出血性脑中风)，引发肢体无力、关节活动受限，而降低病人日常生活能力，容易导致轻度至重度残障，甚至造成死亡。
二、引起脑中风的危险
脑中风的危险因子有很多，可分为疾病、行为、个人及其他因素，皆会增加脑中风之风险。
- 疾病：高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症、房颤。
- 行为因素：吸烟、饮酒、药物。
- 个人因素：性别、年龄、肥胖。
- 其他因素：气候、温度变化。
三、脑中风的合并症：
脑中风病人，因活动改变甚至卧床不动，容易影响心血管系统（血管阻塞、手脚肿胀）、肺部（呼吸困难、口食、容易呛咳、肺部炎症）、胃肠道（便秘、腹胀）、泌尿系统（无法排尿、容易感染）、肌肉并发症（肩部、膝盖、髋部和腿部僵硬）以及皮肤（由于缺乏体育锻炼、容易受伤）等器官。
四、脑中风一般症状
脑中风因为脑组织受到损伤，因此会有各种症状发生，例如:
- 剧烈头痛。
- 视力模糊或复视。
- 四肢麻木或无力。
- 严重眩晕，感觉异常。
- 流口水，言语不清。
- 步态不稳，突然跌倒。
五、脑中风的复健：
中风常见合并症，容易造成生活质量下降，因此尽早开始规律复健及药物治疗，减少中风造成的后遗症。
- 协助四肢肢体关节活动度。
- 改善姿势摆位、辅具配合，避免永久挛缩或变形。
- 协助日常独立自理生活能力。
- 肢体可移动性及行走安全性。
六、脑中风的预防：
预防脑中风的发生，可藉由良好生活习惯与充分认识危险因子，达到降低中风的风险。
- 饮食保健方面：蒸、煮、炖。低胆固醇或无胆固醇食物，例如：羊肉、鸡胸肉、脱脂牛奶、鱼等；植物油，例如：橄榄油、葵花籽油；水果和蔬菜、谷物、坚果、膳食纤维。
- 禁吃油炸、加工食品、高胆固醇食物，例如动物内脏、肉脂肪、鱼子、黄油等、牛油和猪油、糖、甜食、 味精、调味料。
- 日常保健方面:脑中风可藉由调整生活作息及日常习惯来预防及降低疾病的发生，因此维持良好生活习惯非常重要。
七、结论
中风复健需长期进行，可透过医疗团队转介至复健机构、持续复健治疗及药物使用，利用摆位、伸展运动及辅具穿戴，改善并提升中风后的生活质量。预防脑中风就是要有良好且规律的生活习惯，并且充分认识危险因子，才能懂得预防与降低中风发生的机率。
八、参考文献
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- Bushnell, C. D., Kernan, W. N., Amarenco, P., Case, A. S., Dawson, J., de Havenon, A., Furie, K. L., Howard, V. J., Khatri, P., Kleindorfer, D. O., Knight-Scott, A. S., McDonnell, M. N., Musey, G. J., Seshadri, S., & Turan, T. N. (2024). 2024 guideline for the primary prevention of stroke: A guideline from the American Heart Association/American Stroke Association. Stroke, 55(12), e213–e375. https://doi.org/10.1161/STR.0000000000000475