【學習重點】
- 感冒是病毒所引起的上呼吸道疾病。
- 感冒最主要是經由飛沫傳染,口水散佈於空氣中,被周圍的人吸入而受感染。
- 流行性感冒臨床症狀為全身肌肉痠痛、常併發肺炎、支氣管炎、持續的疲勞和虛弱。
- 不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和下巴。
一、前言
感冒是病毒所引起的上呼吸道疾病,上呼吸道是指從鼻腔到咽喉的呼吸通道,一般以冬季月份較為常見。常見感冒族群,以1-5歲兒童,其次再以65歲以上或慢性疾病病人居多。
二、途徑
最主要是經由飛沫傳染,口水散佈於空氣中,被周圍的人吸入而受感染,可能途徑如下:
三、潛伏期及感染期
四、症狀
ㄧ般有鼻腔分泌物、鼻塞、喉嚨痛、打噴嚏、倦怠感、頭痛、肌肉酸痛、輕微發燒及食慾不振等症狀。
五、合併症
可引起不同的細菌感染,例如中耳炎、頸部淋巴腺炎、喉頭炎、支氣管炎、肺炎、鼻竇炎及咽喉扁桃腺炎。
六、流行性感冒與一般感冒的差別
項目 |
流行性感冒(Influenza) |
一般感冒(Common Cold) |
病原體 |
流感病毒。 |
大約有200多種病毒,常見的有鼻病毒、呼吸道融合病毒、腺病毒等。 |
影響範圍 |
全身性。 |
上呼吸道症狀。 |
臨床症狀 |
全身肌肉痠痛、常併發肺炎、支氣管炎、持續的疲勞和虛弱。 |
咳嗽、喉嚨痛、打噴嚏、鼻塞、流鼻水。 |
發病速度 |
突發性。 |
突發/漸進式。 |
發燒 |
高燒3-4天。 |
少發燒、僅體溫些微升高。 |
病程 |
1-2週。 |
約2-5天。 |
治療 |
症狀治療,依醫師處方服用抗病毒藥物。 |
以症狀治療為主。 |
七、預防
對付感冒以「預防」為上策。
- 不要著涼,尤其當氣候多變時,早晚溫差大時應注意穿著。
- 勿過度消耗體力,因為疲勞會使抵抗力減弱。
- 注意營養:均衡的飲食,在飲食上應增加蔬果的攝取,並避免攝取過量油脂。
- 常洗手。
八、居家照護
- 咳嗽
- 幫助咳嗽的方法
- 可坐或平躺於床上,將上半身稍向前傾,雙手環抱,先做深呼吸動作二次,第三次深吸氣後閉氣,利用腹部與呼吸肌肉,以利痰的咳出。
- 如為乾咳,可用蒸氣吸入法使痰容易咳出。
- 咳嗽及打噴嚏禮儀
- 應用面紙、手帕或用衣袖來代替遮住口鼻。
- 使用口罩以防飛沫傳染他人。
- 應立即洗手,不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和下巴。
- 吐痰ㄧ定吐在衛生紙後,再丟到塑膠袋內。
- 維持手部清潔並勤洗手。
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喝水至少1500ml至2000ml,可以幫助身體排出有害的物質,如果發燒,也有降低體溫的效果。
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需有充分的休息。
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注意口腔衛生。
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避免出入公共場所,以減少感染機會。
九、結論
感冒是常見的呼吸道疾病,平時應養成維持健康的生活型態,例如:均衡飲食、勤洗手、規律的運動…等等,以達到「預防勝過於治療」。如果不小心感冒了,也不要亂服成藥,應找醫師看診。
十、參考資料
- 衛生福利部疾病管制署(2020)‧季節性流感防治。https://www.cdc.gov.tw/Category/QAPage/DQWXG19u2cXMH1jwGKXHug
- 盛望徵(2020)‧流行性感冒之流行病學與臨床表徵‧內科學誌,31(1),3-6。
- Asha, K., & Kumar, B. (2019). Emerging influenza D virus threat: What we know so far!. Journal of Clinical Medicine, 8(2), 192. https://doi.org/10.3390/jcm8020192。