[學習重點]
  1. 了解產後的生理變化,如惡露情形、子宮復舊時間、乳房變化、身體排汗排水等等,正常的生理變化使產後身體皆能能恢復如懷孕前。
  2. 提供產後飲食建議,產後忌人蔘、生冷食物、咖啡菸酒、刺激性食物等,一週內禁麻油跟酒;若要服用生化湯,建議給中醫師診視後再決定是否可食用生化湯,避免產後大出血。
  3. 產後三天後可開始進行產後運動,促進子宮復舊、陰道肌肉收縮防止陰道鬆弛、增加腹部肌肉彈性與健美身材,若能持之以恆,便能有更好的效果。

一、參考資料
  1. 蘇珊玉(2024)。【論文摘要】台灣坐月子與產婦身心健康。載於全球中醫藥醫學會聯合會(主編),全球中醫藥學術大會年報(頁8-9)。全球中醫藥醫學會聯合會。https://doi.org/10.30244/GTCMAC.202409_(1).0003
  2. Ameyaw, E., Agbadi, P., & Dawson, A. (2023). Maternal health beyond delivery: Action to address multifactorial health inequity. eClinicalMedicine, 67, Article 102377. doi.org
  3. Sari, D. P., Fajarningtiyas, D. N., Naibaho, M. M. P., Rizkianti, A., & Hutasoit, E. F. (2025). Effectiveness of postpartum care to improve women's health and quality of life in Southeast Asia: a scoping review protocol. BMJ open, 15(6), e095974. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2024-095974
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    位置
    資料夾名稱
    產科
    上傳者
    周家如
    單位
    中榮護理衛教
    英文名稱
    Postpartum Care Handbook
    分類
    出院照護
    科別
    產科
    癌症照護
    標籤
    母嬰親善衛教項目
    建立
    2024-03-07 00:12:54
    最近修訂
    2026-06-04 07:48:23
    版本
    2026-06-04
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