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    產後復健運動
  • 00:09 2.
    產後運動的好處
  • 00:48 3.
    運動前注意事項
  • 01:42 4.
    腹式呼吸運動
  • 02:25 5.
    頸部運動
  • 02:56 6.
    胸部運動(乳部運動)
  • 03:46 7.
    臀部運動
  • 04:32 8.
    腿部運動
  • 05:28 9.
    腹部肌肉收縮運動(仰臥起坐運動)
  • 06:05 10.
    凱格爾Kegel運動
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產後運動(影片)(產後運動)
長度: 07:46, 瀏覽: 718, 制訂日期: 2018-11-10, 最近修訂: 2024-05-15, 編號: 97-W76-01
【學習重點】
  1. 了解產後運動的優點。
  2. 了解產後何時開始做運動。
  3. 了解產後運動的注意事項。
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      腹部肌肉收縮運動(仰臥起坐運動)
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      凱格爾Kegel運動
    位置
    資料夾名稱
    產科
    發表人
    周家如
    單位
    中榮護理衛教
    英文名稱
    postpartum exercise
    分類
    出院照護
    科別
    產科
    癌症照護
    標籤
    母嬰親善衛教項目
    建立
    2024-01-22 21:33:32
    制訂日期
    2018-11-10
    最近修訂
    2024-05-15 16:16:00
    版本
    2024-05-15
    長度
    07:46
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