【學習重點】

  1. 了解造成奶脹的原因:未於產後即早開始哺餵母奶、寶寶吸含不正確、吸含次數不夠多等。
  2. 說明奶水的分泌機制:寶寶吃得越頻繁,製造越多的奶水等。
  3. 學習如何預防奶脹:哺乳必須盡早餵、正確餵、餓就餵,手擠奶及電動擠奶的方法等。
 
一、什麼是奶脹?
表一 奶脹與乳房腫脹的分別
主角 奶脹 乳房腫脹
又名

乳房充盈

俗稱:脹ㄋㄟ(台語)

乳房又脹又硬

俗稱:石頭奶
原因

正常過程

在產後2-7天初乳逐漸轉換成熟乳的過程

不正常現象

跟乳汁移出不順暢有關係-塞奶
發燒 沒有 可能有畏寒跟發燒
乳房變化 乳房變得熱熱的、重重的、罩杯升級

乳房出現紅、腫、熱、痛;

下區塊副乳變得腫大
乳汁狀況 順暢、徒手擠奶好擠壓 乳汁流不出來、徒手擠奶很費力
 
二、奶脹的原因
  1. 未於產後即早開始哺餵母奶。
  2. 寶寶吸含不正確。
  3. 寶寶吸含次數不夠多(一天至少8-12次)。
 
三、奶水分泌的機制
 
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四、奶脹的預防
  1. 哺餵母乳
    A.盡早餵
    B.正確餵
    C.餓就餵

  2. 手擠奶
    A.手成C字型,放於乳暈外圍1-2公分處。
    B.勿大力按摩及擠壓乳房。
    C.定時擠乳,每次擠乳時間30分鐘。

  3. 電動擠乳器:原則上在使用擠乳器時也必須按摩乳房周圍,需要乳腺有通暢的情況下,乳汁才能順利擠出,當乳汁的流速較慢時就可換邊擠,如果乳汁已流出較少或感覺乳房變軟無硬塊則可停止。
  4. 冷、溫熱敷(表二):研究發現使用生的綠色高麗菜 (可以冰過或室溫使用) 敷在乳房上,可減輕乳房腫脹,每兩小時或是葉子變軟了就要換掉。
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表二 冷與溫熱敷的分別
  
  冷敷 溫熱敷
時機 餵奶後 餵奶前,不要超過5分鐘
作用 減少乳房脹痛 放鬆乳腺,可促進乳汁分泌
時間 每隔2、3小時就可以冷敷1次,每次20-30分鐘。 溫度42-45度,每次以5-10分鐘為限。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
五、結論
在哺乳期間,媽媽們總是希望能給寶寶最優質的食品~母乳,但有時因技巧上不純熟,不但會影響繼續哺乳的意願,也會造成導致乳房的不適,藉由以上的方法幫助媽媽們,預防及解除奶脹的問題,讓有心哺乳之媽媽們能更順利哺乳!
 
六、參考資料
  1. 衛生福利部國民健康署(2025)。奶脹的預防與處理?。孕產兒關懷網站。https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=830&pid=4631
  2. Cleveland Clinic. (2023). Breast engorgement: Causes, complications & treatment. Cleveland Clinic Health Library. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/breast-engorgement
  3. Jagadeesan, A., & Anandan, H. (2026). Supportive strategies for managing breast engorgement during lactation: A comprehensive review. Journal of Advanced Academics and Research, 26(4), 741–748. https://www.rjwave.org/jaafr/papers/JAAFR2604741.pdf
 
七、圖片來源
  1. 圖片皆為AI生成。
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    資料夾名稱
    產科
    上傳者
    周家如
    單位
    中榮護理衛教
    英文名稱
    Treatment of breast engorgement
    分類
    治療
    科別
    產科
    癌症照護
    標籤
    母嬰親善衛教項目
    建立
    2024-01-14 15:19:17
    最近修訂
    2026-05-21 14:12:36
    版本
    2026-05-21
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