【學習重點】
- 了解造成奶脹的原因:未於產後即早開始哺餵母奶、寶寶吸含不正確、吸含次數不夠多等。
- 說明奶水的分泌機制:寶寶吃得越頻繁,製造越多的奶水等。
- 學習如何預防奶脹:哺乳必須盡早餵、正確餵、餓就餵,手擠奶及電動擠奶的方法等。
一、什麼是奶脹?
表一 奶脹與乳房腫脹的分別
主角 |
奶脹 |
乳房腫脹 |
又名 |
乳房充盈
俗稱:脹ㄋㄟ(台語) |
乳房又脹又硬
俗稱:石頭奶 |
原因 |
正常過程
在產後2-7天初乳逐漸轉換成熟乳的過程
|
不正常現象
跟乳汁移出不順暢有關係-塞奶 |
發燒 |
沒有 |
可能有畏寒跟發燒 |
乳房變化 |
乳房變得熱熱的、重重的、罩杯升級 |
乳房出現紅、腫、熱、痛;
下區塊副乳變得腫大 |
乳汁狀況 |
順暢、徒手擠奶好擠壓 |
乳汁流不出來、徒手擠奶很費力 |
二、奶脹的原因
- 未於產後即早開始哺餵母奶。
- 寶寶吸含不正確。
- 寶寶吸含次數不夠多(一天至少8-12次)。
三、奶水分泌的機制
四、奶脹的預防
- 哺餵母乳
A.盡早餵
B.正確餵
C.餓就餵
- 手擠奶
A.手成C字型,放於乳暈外圍1-2公分處。
B.勿大力按摩及擠壓乳房。
C.定時擠乳,每次擠乳時間30分鐘。
- 電動擠乳器:原則上在使用擠乳器時也必須按摩乳房周圍,需要乳腺有通暢的情況下,乳汁才能順利擠出,當乳汁的流速較慢時就可換邊擠,如果乳汁已流出較少或感覺乳房變軟無硬塊則可停止。
- 冷、溫熱敷(表二):研究發現使用生的綠色高麗菜 (可以冰過或室溫使用) 敷在乳房上,可減輕乳房腫脹,每兩小時或是葉子變軟了就要換掉。
表二 冷與溫熱敷的分別
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冷敷 |
溫熱敷 |
時機 |
餵奶後 |
餵奶前,不要超過5分鐘 |
作用 |
減少乳房脹痛 |
放鬆乳腺,可促進乳汁分泌 |
時間 |
每隔2、3小時就可以冷敷1次,每次20-30分鐘。 |
溫度42-45度,每次以5-10分鐘為限。 |
五、結論
在哺乳期間,媽媽們總是希望能給寶寶最優質的食品~母乳,但有時因技巧上不純熟,不但會影響繼續哺乳的意願,也會造成導致乳房的不適,藉由以上的方法幫助媽媽們,預防及解除奶脹的問題,讓有心哺乳之媽媽們能更順利哺乳!
六、參考資料
孫瑞瓊(2020)‧產褥期的護理‧於余玉眉總校閱,產 科護理學(10版,394-395頁)‧新文京開發出版股份有限公司。
七、圖片來源