【學習重點】

  1. 了解糖尿病病人外出旅遊時,需做好事前準備及了解當地醫療照護資源,以備需要時使用。
  2. 學習適量飲食,不因假期而放縱,並隨時注意血糖水平,適當運動及飲水。合理控制飲食,同時注意足部保暖。
  3. 了解旅遊時需攜帶足夠藥物,並根據時差調整用藥時間,透過旅行培養糖尿病的獨立處理能力,增加自信心。
 
一、前言
旅行能陶冶情操、開闊視野、放鬆心情,但有許多糖尿病友卻因為擔心病情而卻步,其實只要做好事前準備,糖尿病友也能有一個充實、回憶滿滿的旅程。
 
二、攜帶用物
1.治療文件
出發前先請新陳代謝科或家醫科醫師開立中英文診斷書,上面註明您是糖尿病人及所用的藥物、劑量,若有緊急狀況被送到醫院時,才能得到快速且適當的治療。
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2.血糖機
血糖機(包含電池)、血糖檢測試紙、手指針刺器及用來放置尖銳器的空瓶。
旅遊途中有時用餐時間不固定,再加上活動量增加,因此血糖變化不易掌控,用藥前建議先測試血糖。
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3.藥物
依照旅程的天數,藥物最好準備所需量的兩倍,並分裝於不同的旅行袋中,或由親友代為攜帶,避免遺失、遭竊。
除了血糖藥物以外,建議再攜帶防止嘔吐、腹瀉的藥物。
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4.胰島素
隨著糖尿病照顧的進步,現在大部份胰島素居家照護時是使用筆型胰島素,於旅行時更為方便攜帶及注射。
筆型胰島素可放於室溫中,注意勿過冷、過熱或曝曬於陽光下,否則會影響胰島素的效能。
事先了解當地時差,若時差在4小時內可不用調整胰島素劑量。若到時差大的地區旅遊建議與醫師討論藥物時間及劑量。
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5.足部保護  
指甲剪
適度修剪指甲,勿修剪過短。
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保暖襪子
糖尿病神經病變病人更要預防凍傷,每天都需檢查雙足有無受傷或凍傷。
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舒適的鞋子
選擇舒適方便的舊鞋,勿穿新鞋。
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6.餅乾、糖果
旅途中有可能會影響到正餐的時間,身邊要帶些餅乾、糖果,以防止低血糖發生。
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三、在外飲食需注意什麼?
  1. 可查看營養師建議的飲食換算表,不要為了怕麻煩而不吃或多吃。搭飛機的話,可於訂機票時向航空公司訂購糖尿病飲食。勿因假期難得而放縱,高糖飲料、可樂、奶昔等一定要控制。
  2. 適當飲水且不要憋尿,以預防泌尿道感染。如果發現血糖過高,試著先做運動、減少醣類食物的攝取或多喝水,最好不要輕易改變胰島素注射劑量。
 
四、其他注意事項
  1. 到達一個城市後,要先了解如何得到需要的醫療照顧,以便必要時能迅速就醫。
  2. 每個國家販售的胰島素濃度不一定相同(一般使用每毫升等於100單位),若需要在當地購買或補充胰島素,要特別注意。
 
五、結語
病友在外出旅遊時能妥善的規劃及準備,使旅遊活動對血糖的影響降至最低,不但享受到旅遊的樂趣,且可培養獨立處理糖尿病的能力,增加自我的信心。希望各位病友都能快快樂樂出門,平平安安回家。
 
六、參考資料
  1. 林冠怡(2021)‧帶著胰島素旅行‧中華民國糖尿病衛教學會會訊,17(1),47-49。https://doi.org/10.6583/TADE
  2. 陳坤盛、疏冠智(2020) ‧養生鄉村旅遊的商業創新模式-以糖尿病人的鄉村旅遊為例‧修平學報,(39),33-63。https://doi.org/10.29548/BGYY
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    位置
    資料夾名稱
    新陳代謝科
    發表人
    王偉靜
    單位
    中榮護理衛教
    英文名稱
    Diabetes and Travel: Preparation Tips for a Safe Journey
    分類
    三高
    科別
    新陳代謝科
    癌症照護
    建立
    2024-01-24 02:06:30
    制訂日期
    2001-06-01
    最近修訂
    2024-03-11 21:41:00