二、枴杖使用方式及高度調整方法:
腋橫把與腋下留2指寬,且肘部可彎曲30度。 |
枴杖外緣(止滑墊)置於雙腳外側15公分。 |
圖二 枴杖使用方式及高度調整 |
正確站立姿勢:抬頭挺胸且受傷的下肢輕踩地板,身體重量放在雙手腕及手掌,勿將重量放於腋下,否則會壓迫臂神經叢,如圖四。
圖三 拐杖測量方式 | 圖四 拐杖站立姿勢 |
三、柺杖行走的步態
柺杖三點式步態(骨科使用步態)
(1)兩支枴杖與受傷的腳一起跨出 |
(2)好的腳再向前移動與患肢及枴杖平行 |
圖五 三點式步態 |
(1)好的腳先上樓梯 |
(2)兩支枴杖連同受傷的腳再上去 |
圖六 上樓梯 |
(1)兩支枴杖先放置同一側 |
(2)受傷的腳與兩支枴杖同時向下走一階 |
(3)好的腳再往下一階跟進 |
圖七 下樓梯 |
手臂肌力運動:手舉裝水保特瓶、仰臥時雙手撐住床面將臀抬高,加強上肢力量,如圖八。
腿部肌力運動:直膝抬腿運動,平躺,將腳板往上彎後,腿打直、用力往上抬,維持5秒後放下,如圖九;股四頭肌等長收縮運動(膝蓋下壓運動),腳板往上彎、用力下壓,如圖十。
圖八 手臂肌力運動 |
圖九 直膝抬腿運動 |
圖十 股四頭肌等長收縮運動(膝蓋下壓運動) |
五、注意事項
在枴杖行走期間,因受傷的肢體下垂,足部會腫脹呈現紫紅色充血,這是可能發生的,因此臥床時將受傷的肢體抬高可減輕腫脹。
六、結論
使用枴杖下床活動時,應先檢查螺絲是否栓緊及底端橡皮墊是否牢靠,應穿著止滑的平底鞋,採漸進式活動,枴杖腋橫把與腋下需距離二指寬,且手把高度可使手肘彎曲30度,地面保持乾燥及無障礙空間,注意每個步伐應等距離,眼睛注視前方勿跳躍,避免重心不穩造成跌倒。
七、參考資料