• 00:00 1.
    預防跌倒肌力復健運動
  • 00:06 2.
    目錄
  • 00:32 3.
    肌力復健運動目的
  • 01:26 4.
    注意事項
  • 01:51 5.
    平躺下肢運動
  • 01:57 5.1
    平直抬腿
  • 02:47 5.2
    足跟滑行
  • 03:57 5.3
    足背屈曲運動
  • 04:26 5.4
    拱橋運動
  • 05:00 6.
    平躺上肢運動
  • 05:06 6.1
    手部上舉運動
  • 06:04 6.2
    三頭肌運動
  • 06:35 6.3
    二頭肌運動
  • 07:27 7.
    站立上肢運動
  • 07:31 7.1
    手上舉運動
  • 08:17 7.2
    手平舉運動
  • 09:01 7.3
    肩外轉運動
  • 09:49 8.
    下肢肌力訓練
  • 09:53 8.1
    靠牆運動
  • 10:46 8.2
    登階運動
  • 11:45 8.3
    前踢運動
  • 12:29 8.4
    站立運動
  • 13:31 8.5
    抬膝運動
  • 13:58 8.6
    外展運動
  • 14:26 8.7
    踮腳運動
  • 索引
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預防跌倒肌力復健運動(影片)
長度: 14:56, 瀏覽: 1399, 制訂日期: 2011-09-02, 最近修訂: 2024-02-18, 編號: 100-W75-01
【學習重點】
  1. 無特別禁忌時,可執行增強四肢肌肉力量的運動。
  2. 下床活動時、坐輪椅或如廁應採漸進式方式,照顧者全程在旁陪伴。
  3.  若無肢體活動限制者,雙腳皆可執行肌力復健運動。
 
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      平躺下肢運動
    • 01:57 5.1
      平直抬腿
    • 02:47 5.2
      足跟滑行
    • 03:57 5.3
      足背屈曲運動
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      拱橋運動
    • 05:00 6.
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      手部上舉運動
    • 06:04 6.2
      三頭肌運動
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      手上舉運動
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      手平舉運動
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      肩外轉運動
    • 09:49 8.
      下肢肌力訓練
    • 09:53 8.1
      靠牆運動
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      登階運動
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      前踢運動
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      站立運動
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      抬膝運動
    • 13:58 8.6
      外展運動
    • 14:26 8.7
      踮腳運動
    位置
    資料夾名稱
    骨科
    發表人
    蔡莉筠
    單位
    中榮護理衛教
    英文名稱
    Fall prevention and muscle strength rehabilitation exercises
    分類
    安全
    科別
    骨科
    癌症照護
    標籤
    外科影音
    建立
    2024-01-16 07:18:57
    制訂日期
    2011-09-02
    最近修訂
    2024-02-18 10:03:00
    長度
    14:56