【學習重點】
1.抽菸、飲酒、嚼食檳榔是不良習慣也會危害腎臟健康。
2.非醫師處方止痛藥及非醫師處方中草藥或成藥會造成腎臟代謝負擔,危害腎臟功能。
3.喜好高糖、高鹽、高油脂食物容易造成肥胖,影響腎臟惡化。
一、 一般危險因子:
- 年齡老化
- 家族有慢性腎臟病
- 糖尿病
- 高血壓
- 高血脂
- 蛋白尿
- 原發性腎臟病(如多囊腎、腎炎)
- 泌尿疾病(如腎結石、腫瘤)
- 痛風
- 心血管疾病
二、 生活中影響腎功能危險因子:
- 生活習慣:
吸菸: 菸品中有害物質會影響腎臟結構與功能,增加心血管和腎臟病風險。
- 飲酒: 飲酒是造成高血壓的重要因素,亦會促使尿酸增加,引起痛風,進而影響腎功能。
- 嚼食檳榔: 常伴隨抽菸及喝酒,增加慢性腎臟病患病風險。
- 身體活動量: 身體活動量低者,容易型成肥胖,患慢性腎臟相關疾病風險比有運動者來的高。
- 用藥習慣:
經常使用止痛藥、成藥或無法辨識之中草藥,對肝腎代謝造成負擔。
- 飲食習慣:
不良的飲食習慣,如高糖、高鹽、高油脂等食品,易造成肥胖,研究發現BMI與慢性腎臟病有顯著相關性。若有以上危險因子,應定期至腎臟科門診追蹤。聽從醫囑嚴格飲食控制, 並按時接受藥物治療,以期減緩慢性腎病惡化。
三、 參考資料